1日このたった5分足らずをサボるとそのトレーニング、棒に振ります

どーも！
現役学生トレーナーの
よーすけです！
 
今回はこれを読んでる
あなただけに
 
 
 
ストレッチのタイミング
 
を伝授したいと思います！ 
 
 

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ストレッチは
 
 
何歳になっても
いつから始めても
 
 
 
効果が出てくると
医学的に
証明されています
 
 
 
やはり
何をやるにも
早めにやるに
越したことないです
 
 

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今
そのタイミングを
逃してしまったら
 
 
 
何もかも
手に入れる
チャンスを
逃してしまいますよ
 
 
 
 
何もかも
 
 

 

 
やってみて
判断するのが
 
 
 
成功法への
近道
 
 
です
 
 
 
 
やらずに
判断するのなんて
逃げ道を
作っている
ようなもんです
 

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今、これは
必ずやるって
10回心の中で
唱えてください
 
 
 
 
やる、やる、やる、やる、、、、
 
 
 
唱えましたか？
 
 
 
ここから先
自分に嘘だけは
つかないでくださいね
 
 
やると決めた
そこのあなた
 
 
 
 
そう
あなただけに
 
 
ストレッチの
とてつもない重要性
を伝授します！
 
 
 
 
実は
 
 
これを知り
実践することにより
筋トレの効果も
今後の
あなたの生活にも
 
 
 
とてつもなく
良い影響が出てきます
 
 
 
嘘みたいな
本当の話って
本当にあるんですよ
 
 
 
実践するって
決めたあなたには
 
 
 
 
 
無駄な時間をかけずに
レベルアップする
方法をプレゼントします
 
 

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時間は有限
です。
 
 
 
 
当たり前ですけど、
できる人って
時間の使い方
マジでうまいんです。
 
 
 
 
今
あなたができる人に
変われる瞬間です。
 
 
 
 
 
ストレッチをする
タイミングを
今から
伝授します！
 
 
 
 
ストレッチの
タイミングは
 
 
・風呂上がり
 
 
 
・トレーニングの前後
 
 
 
の2回です！
 
 
 
筋肉は
温めると
チョコレートみたいに
形の形成がしやすい
ような構造に
なっています。
 
 

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なので
お風呂上がりは
特に柔軟性が増します
 
 
 
 
トレーニングの前後は
怪我防止はもちろんの事
 
 
 
 
トレーニング効果を
上げるためにも
 
 
 
ストレッチは
必須なのです
 
 
 
 
脂肪燃焼
左右のバランスアップ
筋肉の形成
など
 
 
 
 
様々な効果が
期待できます！
 
 
 
 
 
あなたも
今すぐに
トレーニングの
準備をしてジムに向かって
試してみてください！
 
楽しんでいきましょう
 
 
以上！
現役学生トレーナーの
よーすけでした！