このたった一秒であなたを大きく変える（もも前）

どーも！

現役学生トレーナーの

よーすけです！

 

 

 

 

 

今回はこれを読んでる

あなただけに

 

 

 

 

 

 

ももの前の

トレーニングの

極秘特訓を教えます！

 

 

 

 

 

ももの筋肉は

体の中で

1番大きい筋肉

なので

 

 

 

 

 

やればやるだけ

基礎代謝量があがり

全身の

トレーニングに

 

 

 

 

最大のパワーを

発揮できるようになります！

 

 

ちなみに

膝の痛み防止も

もも前の筋トレで

防げちゃいます

 

 

 

 

 

今から伝授するやり方は

もも前の筋トレの

効果を

リアルに3倍に

伸ばすやり方です！

 

 

 

 

 

これを知らないまま

もも前のトレーニングを

していると

 

 

 

全身の筋トレの効率を

下げてしまいます、、

 

 

もも前の筋トレを

おろそかに

していた

今までの時間は

 

 

 

本当に

無駄な時間だったと

 

 

 

言っても過言では

ありません

 

 

筋トレを始めた

あの時から

今までずっと

やり続けていたら、、、

 

 

 

今とは

別人なほど

理想な体に

なっていたと思います

 

 

 

ですが

安心してください

 

 

 

 

下半身の筋肉は

やればやるだけ

上半身の筋トレの効果も

グンとあげてくれます

 

 

筋肉量を

あげることにより

体全体の代謝も上がり

 

 

今までの

筋トレよりも

数段レベルアップ

すること間違えなしです

 

 

 

やり方も

超簡単

では今から

これを見てるあなただけに

極秘特訓を教えます！

 

 

 

 

いきますよ！

 

 

 

 

1STEPだけです！

 

 

 

1STEP

もも前の筋トレを

するときに

膝が伸びきるまで

足を伸ばし

そこで1秒キープ

 

 

 

 

ただこれだけ。

 

 

 

 

これさえやっておけば

体の代謝も上がり

上半身の筋トレにも

効果が出てきます

 

 

 

コツは

足を伸ばし

曲げるときに

耐えるのを

ゆっくりと

 

やることです

 

 

 

このキープと耐えが

めちゃめちゃ大事です。

 

 

 

 

 

この1秒で

筋トレを3倍にする

簡単にできるコツです！

 

 

 

 

 

これであなたも

効率的に筋トレの効果を

あげていけます

 

 

あなたは

今ジムへ行く準備を

しなければ

 

 

 

いつになっても

変わりませんよ

 

 

 

 

明日やろうは馬鹿野郎

です

 

 

 

 

 

まずは

ジムへ行く

準備をしてください

 

 

 

今です！

 

 

 

 

準備はできましたか？

 

 

 

この一歩目が

あなたを変える

ただ一つのチャンス

です

 

 

 

あなたの理想とする

あの体を目指すには

この踏み出しの一秒が

大切です

 

 

たったの一秒が

あなたを

変える

 

 

 

 

変われるには

今しかありません

 

 

 

頑張っていきましょう！

 

 

 

 

以上！

現役学生トレーナーの

よーすけでした！