筋トレ暦長いベテランさんは、あなたの知らないことを普通にやってます（胸筋）

どーも！
現役学生トレーナーの
よーすけです！
 
 
 
今回は
胸の筋トレのコツを
これを見てる
あなただけに
伝授します！
 
 
これさえ意識すれば
かっこいい胸筋を
今までの
数倍簡単に 
 手に入れることが
できます

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その方法を
あなただけに
伝授しちゃいたいと思います！
 
 
 
この方法で
胸の筋トレをするだけで
あのかっこいい
ついに自分のものに
できます
 
 
 
 
これを
意識しないまま
胸の筋トレをしても
 
 
 
全く意味のない
トレーニングを
繰り返すことになります
 

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ですが大丈夫です
 
 
 
この方法は
かの有名な
金子賢さんも
実際に行ってる
方法です！
 
 
金子賢さんを
知らない方は
今すぐ
調べてみてください
 
 
 
 
 
 
調べましたか？
 
 
 
 
 
 
 
めちゃめちゃ
綺麗な
体つきをしてますよね
 
 
 
 
 
その秘密の技を
超簡単に
できちゃうので
教えちゃいます！
 

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と言っても、、
このやり方は
筋トレ暦長い人には
当たり前のことに
 
なっていると思いますが
 
 
 
 
 
 
周りの
筋トレ始めたての
友達は絶対に
知らない方法ですので
 
 
 
伝授します！
ここだけの話です
 
 
 
筋トレ仲間に
一目置かれる事
間違えなしです
 
 
 
 
 
では教えます！
 
たったの3STEPだけです！
 
 
 
 
1STEP
いつも通り
ジムに向かう
 
 
 
 
 
2STEP
いつも通り
ウォーミングアップをする
 
 
 
ここからが重要です
 
 
3STEP
胸の筋トレをするとき
肩甲骨を寄せながら
筋トレをする
 
 
 
 
ただ
この意識をするだけで
胸の筋トレの効率が
ケタ違いになってきます
  

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実際に
筋肉を伸び縮みさせるのが
筋トレのやり方であり
 
 
 
 
肩甲骨を寄せて
胸を張れば
胸の筋肉が
最大限に伸び
しっかりと
100%効果が出てきます
 
 
 
 
 
明日から胸筋の
筋トレをするときは
これを意識してください
 
 
 
 
頑張って行きましょう！
 
 
 
 
以上！
現役学生トレーナーの
よーすけでした！！