どーも！！！ 現役学生トレーナーの よーすけです！ 今回は トレーニングに必要な カロリーの 部分をしっかりと 伝授していきたいと 思います いくらトレーニングしても 摂取カロリーに 偏りがあったら トレーニング自体 意味が全くないもの となってしまい…

どーも！！！ 現役学生トレーナーの よーすけです！ 今回は トレーニングに必要な 栄養の 部分をしっかりと 伝授していきたいと 思います いくらトレーニングしても 栄養に偏りがあったら トレーニング自体 意味が全くないもの となってしまいます。 体を作…

どーも！ 現役学生トレーナーの よーすけです！ 今回はこれを読んでる あなただけに ストレッチのタイミング を伝授したいと思います！ ストレッチは 何歳になっても いつから始めても 効果が出てくると 医学的に 証明されています やはり 何をやるにも 早め…