今までのトレーニングの順番を今すぐ変えるべきです
どーも！
現役学生トレーナーの
よーすけです！
今回はこれを読んでる
あなただけに
トレーニングの順番を
意識するだけで
効率的に脂肪量を下げ
筋肉量をあげる
とっておきの方法を
伝授します！
この方法さえ
知っていれば
今までのトレーニングの
3倍のスピードで
あのかっこいい体になる事
間違えなしです！
なのに
この方法を知らないでいると
わざわざ
本来の3倍の時間をかけて
トレーニングをすることになります
1日1時間でできることを
3日間かけてやることになってくる
1年でできることを
わざわざ
3年かけてやることに
なります
なんて時間の無駄なんだ
ってことはわかりますか
時間は有限
です。
当たり前ですけど、
できる人って時間の使い方
マジでうまいんです。
今
あなたができる人に
変われる瞬間です。
今回伝授する
筋トレをいつもの
3倍のスピードで
やる方法は
人間の体の構造上
医学的に証明されている
方法です！
この筋トレの順番に
することによって
あの憧れてた体になる
近道になっちゃうんですよ、、、、
あの憧れの体に
変身したいあなただけに
今回は特別に
そのやり方を教えます！！
いきますよ！
3STEPです！
1STEP
トレーニングの前に
体を温めるためにウォーミングアップをする
2STEP
体が温まったら
筋トレをいつも通りこなす
3STEP
その後に有酸素運動を
20分以上やる。
この順番でやることにより
1STEP目で
筋肉が温まり
筋トレの効率をあげ
怪我も防ぐ。
2STEP目の
筋肉を
刺激させることにより
脂肪を燃やすための
ホルモンを体中に
分泌する。
3STEP目の
そのホルモンを
活性化させ
脂肪を効率良く
燃焼させる。
事ができます！
ウォーミングアップ
→筋トレ
の順番でやるだけで
明日から
あの理想的な体に
グングン近づいていきます。
みなさんも
今すぐにトレーニングの
準備をしてジムに向かって
試してみてください！
楽しんでいきましょう
以上！
現役学生トレーナーの
よーすけでした！
